اكبر تجمع للعراقين من جميع انحاء العالم
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
S A R M A D
Admin
avatar

عدد المساهمات : 121
نقاط : 91045882
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/07/2009
العمر : 30
الموقع : الـــــــســويــــــد

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم   السبت يوليو 11, 2009 6:55 am


السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :

التحدث أثناءالنوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناءالنوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن انتتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1. عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا



2. أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3. يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم .



4. حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة



اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج



_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://baghdady.7abibomri.com
•°o.O DODO CUTE O.o°•
عضو منطلق
avatar

عدد المساهمات : 128
نقاط : 31021
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 08/07/2009

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   السبت يوليو 11, 2009 9:24 pm

عاشت الايادي على النصائح الحلوة
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LeO OsLo
عضو بده يشتغل
avatar

عدد المساهمات : 58
نقاط : 30896
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 27
الموقع : الــــنـــرويــــــج

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم   السبت يوليو 11, 2009 11:30 pm

مشكوووووووووووور ورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أسباب التحدث أثناء النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بغدادي حبيب عمري بنات و شباب العراق :: :: الاقسام الفكرية والثقافية :: :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: